EL AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOESTIMA Qué es Autoconocimiento: Como autoconocimiento ​designamos al  conocimiento que tenemos de nosotros mismos , es decir, al conjunto de cosas que sabemos acerca de quiénes somos. Asimismo, es el proceso en el que todo niño, a cierta edad, empieza a descubrir su propio cuerpo. La palabra, como tal, se compone del prefijo  auto- , que significa ‘propio’ o ‘por uno mismo’, y el sustantivo  conocimiento , que es la capacidad de comprender por medio de la razón. El autoconocimiento  es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de su yo , de lo que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus limitaciones, necesidades, aficiones y temores. El autoconocimiento, como tal, tiene varias fases: Autopercepción : es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos con un conjunto de cualidades y características diferenciadoras. Autoobservación : implica el reconocimient...

INTELIGENCIA EMOCIONAL Karol Arleth Medina Todos queremos y necesitamos inteligencia emocional ya que esta la podemos aplicar en el trabajo, la escuela, con nuestros amigos, familia y toda la sociedad. Pero antes de empezar necesitamos saber que es la inteligencia emocional:   inteligencia  está vinculada a la  capacidad para escoger las mejores opciones en la búsqueda de una solución . Es posible distinguir entre diversos tipos de inteligencia, según las habilidades que entran en juego. En cualquier caso, la inteligencia aparece relacionada con la capacidad de entender y elaborar información para usarla de manera adecuada. Emocional , por otra parte, es aquello perteneciente o relativo a la  emoción  (un fenómeno psico-fisiológico que supone una adaptación a los cambios registrados de las demandas ambientales). Lo emocional también es lo  emotivo  (sensible a las emociones). TE DEJARE UN TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL: https://habilida...

La salud mental tener una buena salud es importante ya que esto te ayuda a sentirte mejor contigo mismo y con los demás. Así que te voy a presentar tareas diarias que tienes que hacer parte de tu rutina para una buena salud mental. Sea bueno consigo mismo En psicoterapia, se ha producido un alejamiento de la autoestima (vista como el sentirse por encima de los demás) hacia la autocompasión, que  no está basada en compararse con los demás . La autocompasión se basa en la idea de que cualquier ser humano merece amabilidad y consideración: incluso usted. Intente mantenerse sano –de cuerpo. La relación cuerpo-mente está cada vez más clara. La capacidad de vivir –en el sentido más amplio de la palabra–  mejora con una buena dieta y algo de ejercicio diario . No es ya una cuestión de salud cardiovascular o de forma física. Actividades como los deportes de grupo, e individuales –como nadar, el yoga o ciertas artes marciales– son grandes ayudas para hacer las cosas “...