Deporte

El deporte en una vida saludable.

¡Hola, amigos! Esta es la primera publicación que subo, acerca del deporte. Espero les guste.

Para empezar...

La práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugando un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física. En este artículo explicaremos la importancia del deporte para una vida saludable.

Algunos de sus beneficios son...

• ⚽️Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión.
• 🏀Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo.
• 🏈Es determinante para el gasto energético y, por tanto, ayuda a tener equilibrio calórico y un peso saludable.

Basta con 30 min de actividad fisica moderada al día para asegurarse estos beneficios, por lo que es algo que cualquier persona puede practicar.

Y pues, con esto me despido amigos. En unos dias regresaremos con nueva información. ¡Bye! 🏐

Recabado de... https://www.clinicabaviera.com/blog/bye-bye-gafas/la-importancia-del-deporte-para-una-vida-saludable/